>DU-kurs (depresjonsmestringskurs for ungdom)

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne?


DU-kurs (depresjonsmestringskurs for ungdom)

24.10.2018

Sarpsborg kommune ved Enhet kompetansesenter rus og psykisk helse arrangerer DU-kurs for ungdom i alderen 16-20 år.

  • Er du ofte trist og lei?
  • Føler du deg trett og sliten uten noen klar årsak?
  • Er det mye du ikke orker eller tør?
  • Gruer du deg for å treffe andre?
  • Føler du deg ofte irritabel?

Kjenner du deg igjen i et eller flere av punktene over?
Du er ikke alene om å føle det slik!

Mange kan føle seg deprimert og nedstemt. 

Målsetningen med DU-kurset er å gi deg ulike metoder som bidrar til å redusere følelsen av depresjon og
nedstemthet. DU-kurset handler om hvordan vi kan forstå og endre de tankene og følelsene vi har, uavhengig av årsaken til at det har blitt slik.

Kurset er for ungdom som har erfaring med å være nedstemt over tid og/ eller kjenner sosial angst.
Kurset er ukentlig over 8 ganger med 2 oppfølgingssamlinger. Oppstart 14. november 2018.

Ta kontakt med Kompetansesenter rus og psykisk helse på lavterskeltelefonen 982 16 325

Les mer om Kompetansesenter rus og psykisk helse her.