>Trening for seniorer 65+

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne?


Trening for seniorer 65+

19.12.2018

Synes du at du greier mindre i dag enn for 1 år siden? Ønsker du å bli sterkere og mer stødig?

Sterk og Stødig er trening i gruppe for deg som er 65 + som har begynt å merke at du av og til er litt ustø. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs. Treningen foregår stående, og vi fokuserer på styrkeøvelser for bena og balansetrening. Etter trening legger instruktøren til rette for en liten samling med kaffe og prat for de som ønsker det. 

Sarpsborg kommune starter våren 2019 opp Sterk og Stødig treningsgrupper rundt om i Sarpsborg. Treningsgruppen instrueres av frivillige instruktører som er kurset i Sterk og Stødig-konseptet og under veiledning av fysioterapeut. Treningen holdes en gang i uken og foregår innendørs.

En sterk kropp gir overskudd til å mestre det som er viktig for deg i hverdagen, og det er aldri for sent å begynne.

Tilbudet er gratis, oppstart våren 2019.

For påmelding, ta kontakt med oss på telefon eller mail.

Bergthora Thorsteinsdottir

Tlf: 458 71 855 (telefontid mandag, tirsdag, torsdag: 08.00-10.00)

Hannah Lorentzen

Tlf: 404 48 362 (telefontid: mandag-fredag: 08.00-10.00)