Sunn matpakke

Visste du at barn bør spise omtrent hver tredje eller fjerde time slik at kroppen jevnlig får tilført nok energi og næring? Få med deg gode matpakkeråd 😊🥙!

En god hverdagsmatpakke som gjør at barn får i seg riktige næringsstoffer, bør bestå av noe fra hver av disse punktene:

• grovt brød, grove kornprodukter, havregrøt, poteter eller fullkornspasta
• grønnsaker, frukt eller bær
• proteinkilde som fisk, vegetar (linser, bønner, kikerter og andre erter), ost, egg eller kjøtt

På Helsenorge finner du nyttige tips og råd. Lurer du på noe rundt kosthold for barnet ditt, kan du også snakke med helsesykepleierne på skolen vår, Ann-Christin og Ingvild.