Tilbyr selvhjelpskurs mot depresjon

Har du til tider negative tanker og er nedfor? I mars tilbyr kommunen kurs for innbyggere over 60 år i hvordan forebygge og mestre mild depresjon.

Kurset "Takk, bare bra" tilbys av virksomhet forebyggende tjenester i slutten av mars.

- Det er vi i fysioterapi for voksne som holder kurset, og vi har ledige plasser, opplyser fysioterapeut Mai Bart Dehlendorff.

Kurset er lagt opp som samtaletilbud i gruppe, og ikke én til én behandling. Målet er å gi opplæring i hvordan du kan forebygge og mestre mild depresjon for de over 60 år.

På kurset vil du få:

• Opplæring i ulike metoder du kan endre negative tanker og følelser
• Hjelp til selvhjelp for å få en bedre hverdag
• 8 kursdager (2 timer per gang) med faglig og sosialt innhold

Kurset holdes i Helsehuset i Sarpsborg, men det er ikke en samtalegruppe hvor personlige problemer diskuteres. 

Pris: 350 kroner for kursmateriell.

Kurset har planlagt oppstart i løpet av mars, så snart det er nok deltakere.

Har du spørsmål eller vil melde deg på? Kontakt Kristina Bekkevold 468 06 539 eller Mai Bart Dehlendorff 404 32 012 for en uforpliktende prat.