Søker deltakere til selvhjelpskurs mot depresjon
Har du til tider negative tanker og er nedfor?
På nyåret i 2027 starter vi en ny runde med "Takk, bare bra", som er kurs for innbyggere over 60 år. Målet er å gi opplæring i hvordan du kan forebygge og mestre mild depresjon.
Kurset "Takk, bare bra" tilbys av virksomhet Helsehuset.
- Det er vi i fysioterapi for voksne som holder kurset, og vi har ledige plasser, opplyser fysioterapeut Kristina Bekkevold.
På kurset vil du få:
- Opplæring i ulike metoder du kan endre negative tanker og følelser
- Hjelp til selvhjelp for å få en bedre hverdag
- 8 kursdager (2 timer per gang) med faglig og sosialt innhold
- Gruppe på maks 10 deltakere. Kurset er ikke en samtalegruppe hvor personlige problemer diskuteres.
Kurset holdes på Helsehuset i Sarpsborg, og starter opp når det er nok påmeldte.
Pris: 350 kroner for kursmateriell.
Se film og mer informasjon hos Nasjonalt senter for aldring og helse.
Har du spørsmål eller vil melde deg på?
Kontakt Kristina Bekkevold 46 80 65 39 eller Ellen M. Hermansen 95 29 72 38 for en uforpliktende prat.